Handbuch

Handbuch zu den Merkmalen und Bedürfnissen der Erwachsenen mit exekutiven Funktionsstörungen


Toolkit

Strategien zur Stärkung der Exekutivfunktionen bei Erwachsenen


Programm

Programm mit spezifischen Techniken basierend auf Achtsamkeit und Meditation


Programm Handbuch

Das SOFIA Handbuch ist ein unterstützendes Tool, das Ihnen bei der weiteren Verbesserung Ihrer Exekutivfunktionen behilflich sein wird


Trainingprogramm

Sofia Training platform

Ein Pool von Werkzeugen, der es erwachsenen Lernenden ermöglicht, spezifische Fähigkeiten zu erwerben, die in Bezug stehen zu:

  • emotionaler Selbstkontrolle: die Fähigkeit, emotionale Reaktionen zu modulieren, indem rationale Gedanken auf Gefühle übertragen werden;
  • Arbeitsgedächtnis: die Fähigkeit, Informationen zum Zweck der Erfüllung einer Aufgabe zu speichern;
  • Inhibition: die Fähigkeit, das eigene Verhalten zum richtigen Zeitpunkt zu stoppen, einschließlich von Handlungen und Gedanken;
  • Umschalten: die Fähigkeit, von einer Situation zur nächsten zu wechseln und flexibel zu denken, um angemessen auf die Situation reagieren zu können;
  • Initiation: die Fähigkeit, eine Aufgabe oder Aktivität zu beginnen und unabhängig Ideen, Antworten oder Problemlösungsstrategien zu generieren;
  • Planung / Organisation: die Fähigkeit, aktuelle und zukunftsorientierte Aufgabenanforderungen zu bewältigen.